秋らしい冷え込み

一日中雨ということもあり前日よりぐっと冷え込みました。
午後9時の外気温は12度。
寒がりな父は暖房をガンガン入れてますが、私は前日まで冷房を入れて寝ていたくらいで、今日はエアコンを切って室温が20度とちょうどいいくらい。
まだ室内で靴下が必要なほどではありません。
昨日までＴシャツと短パンでしたが、さすがに今はスエットのズボンを履き、上は下着なしで長袖シャツ。
寝る時はＴシャツと短パンに毛布一枚で行けると思います。
筋肉がついてきた夏から秋にかけて、薄着で寝るように心がけてきました。
体の発熱量が増えて、毛布一枚でも暖かく眠ることができました。
これから外気温や室温が下がってくる中、毛布の枚数を調整するなどして、薄着で寝ることにこだわちぇみたいと思います。
もちろん、風邪ひかないように気をつけながら。