ダルダルで13km走る

お昼前、雨上がりの曇り空のもと3日ぶりに走りに出ました。
なんだかだるいなあと思いつつキロ7分半のゆっくりペースで13km走りました。
入浴後、フィットネスアプリで確認したら、おととい走ってました。
つまり2日ぶりでした。
体重を測ってみると、1kg増えてました。
うちは夕食が午後2時なので、夕方小腹が空くのです。
で、ジュースと菓子パンとカットフルーツを食べていたのでした。
だるかったのはジョギングの疲れよりも、夜中に何度も目が覚めるせいかも。
不思議と昼間は全く眠くないけど、走ると「やっぱり眠れてないな」と感じます。
とりあえず眠れないなりに寝る時間を増やして疲れを取るのがいいのかなと。
というわけで午後7時半ですがもう寝ます。