クッションで寝る体勢を整える

子供の頃からの猫背で、筋トレで起きている時はいくらか改善したものの、寝ている時は肩と首が前に出て息苦しくなります。

クッションを用いて背中から頭にかけてスロープ状にして気道の確保に努めています。

クッションは使っているうちにヘタってくるので、数や位置を変えて調整。

３日ほど前から、３個体制から４個体制に変えたところ、よく眠れるようになりました。

猫背に育つのは良くないですね。

体が大きいから仕方ない面もありますが。

剣道とかスポーツの習い事をしていれば防げたのでしょうか。

こんなピンポイントな寝方をしていたら、とても旅行なんてできそうにありませんね。