ふくらはぎ寒さ対策

就寝時、足が冷えて眠れないことがあります。

暖房を切って室温が下がると鼻詰まりになることに昨年やっと気付き、暖房を入れたまま寝るようになって多少は改善されました。

それでも足が冷えたまま眠れないことがあるので、靴下を履き始めました。

靴下を履いてなお冷えることがあり、どうやら寝相が悪くて裾がめくれてふくらはぎが出ているためらしいと気が付きました。

試しに、靴下をズボンの裾に出して裾がまくれないよう固定してみると、深い睡眠が得られるようになりました。

一件落着。