家の中で熱中症っぽくなる

朝から蒸し暑く、掃除するのがしんどくて仕方ありませんでした。

午後２時の夕食時にはいつも通り炭酸水を500ml飲んだものの、どうにもだるくて食後に畳の上で仮眠をとりました。

いつもなら小一時間スッと眠れるところ、妙に寝付けません。

だるいのに寝付けず寝返りを打ち続けているうち、なんだか熱中症っぽい感じだなと思い、ちょうど午後５時になったのでエアコンのスイッチを入れ、炭酸水を500ml飲んだところ、たちまち気分が良くなりました。

ここ最近、夕食時に炭酸水500mlを飲んだ後、さらに時間をかけて500ml飲んでいました。

今日は追加の水分補給なしにサーキュレーターの風を浴びながら横になったのがあまり良くなかったようです。

改めて水分補給の大切さを感じました。

家の中でいてこの有様ですから、不用意に外出しなくて本当に良かったと思いました。