ちょっと太ったかも

久しぶりに体重を計測しました。

計測したのは午後２時半の夕食から約７時間後。

食事前に測るのが良いそうですが、普段は良くないとされている風呂上がりに測っています。

夜10時半に測ったことは今までなかったかも。

標準体重が76kg、目標80kgに対して78.8kgと出ました。

なかなか77kg台から伸びなかったので一瞬喜びましたが、内臓脂肪レベルの計算結果が「やや過剰」と出ました。

こんなことは初めてです。

内臓に脂肪がついて体重が増えたのなら、かなりガックリです。

腕と胸のトレーニングを強化してたのになあ。

ちとSOY JOY食べすぎたのかも(笑)。

あと、寝苦しいので小刻みに昼寝をしていることも体重増に影響しているかも？

ま、夏バテするよりはマシですけど。