アレルギー疲れで昼寝

２ヶ月に及ぶ実家の大掃除で、大量の衣類をリサイクルに出しました。

作業の際に吸い込んだホコリのせいで、花粉症に似た症状となり、鼻水が止まらなくなりました。

ハウスダストにやられたようです。

片付けがひと段落すると鼻水は止まりました。

しかし花粉症の経験上、一度反応してしまったアレルギー反応が収まるまで、約二週間かかります。

その間ずっとだるさが残ります。

午後3時に食事と後片付けが終わり、父の布団を敷くともう眠くてたまりません。

今日は午後4時から3時間、昼寝をしました。

昼間、睡魔に襲われて昼寝すると大抵眠りが浅いパターンが多く、30分程度でパッと切り上げて起きてしまうのが良いとわかりつつ、悪夢にうなされながらも3時間寝てしまいました。

加齢のせいか眠りが浅くなりヘンテコな悪夢にうなされることが増えましたが、外出制限で娯楽もない現状では、悪夢も案外手頃なエンターテインメントとして楽しんでしまっています。

12月に入るとボチボチと花粉症が始まります。

昼寝をうまく使いながら睡眠時間をたっぷり確保して、アレルギーで疲れた身体の疲労回復に努めていきたいです。