冬のジョギングには付き物でしょうが、かかとのひび割れはなかなか厄介です。

午後からも雨となりましたが、雪が混じることはなかったようで、ホッとしました。

曇りで気温4度と冷え冷えしていますが幸い微風で、ペースを落としてなんとか14km稼いでゴール。

霞ヶ浦総合公園付近の湖畔で、ユリカモメの大群が餌を投げ与えるお姉さんにどっと押し寄せ、器用にホバリングしながらくちばしでキャッチしていました。

一晩寝れば治るでしょう、たぶん。

気温3度、風速3mでも頭は汗びっしょりになります。

年明けからなんとなく始めた自撮りですが、おかげで左肩痛の原因となるフォームの乱れを発見することができました。

とりあえず以上で当面の懸案事項は全て片付いたそうで、これでしばらく我が家は静かになりそうです。

1km走る間に3ニャンに出会いました。

石油ストーブの火力が弱まったので、Amazonにて替え芯を取り寄せ、DIY。