キロ6分10秒で15km走る

YouTubeでたまたまランニングのフォームに関する動画を観ました。
上体が左右にぶれるとスピードが上がらない、着地の瞬間に伸び上がることを意識せよというものでした。
今日はよく晴れ湿度が低く微風となかなか良いコンディションに恵まれたので、これまで最長の15kmにトライしました。
なおかつフォームを意識して、出来るだけ平均ペースを5分台に近づけることを目標にしました。
結果的に平均ペースは6分10秒でゴール。
そこそこ早めのペースだったにもかかわらず、平均心拍数もこれまでと同じく150程度で、さほど疲労することなく走れました。
明日も良い天気、走るのが楽しみです。