筋トレ初め

今年最初の筋トレをしました。

今年の目標は、正しい懸垂、そして片手腕立て伏せができるようになること。

どちらも日々の練習で手応えは感じているものの、仕上がるにはまだかなりの時間を要する見込み。

昨年末から始めた四股は脚の強化に大いに役立っています。

日々お年寄りを観察していると、老化が脚からくるのは間違いないところ。

パンパンにボリュームのある太ももを育てていきたいですね。