インスタントコーヒーをノンシュガーに

ブレンディの「大人のほろにが」というスティックタイプの砂糖入りインスタントコーヒーを１日２〜３杯飲んでいました。

砂糖の甘さがキツく感じるようになってきたので、「甘さゼロ」を謳う「カフェラトリー」に変えました。

甘さのないカフェラテにはすぐ慣れました。

1ヶ月ほど経過して、なんだか顔が一回り小さく引き締まったような気がします。

調べてみると、実は砂糖よりも牛乳成分の方がカロリーが高いようで、本当にダイエットするならブラックコーヒーが最適ということがわかりました。

間食をしていないこと、インスタントコーヒー以外にもミネラルウォーターで水分を補給していることから、現状維持でもいいかなとも思いますが、「カフェラトリー」に飽きたらブラックに切り替えるのもいいかもしれません。