なんとか熟睡できるように

なんとか熟睡できるようになりました。

猫背のため、睡眠中に頭の高さが合わないと呼吸が苦しくて目が覚めてしまいます。

母が使っていたベッドはマットレスがへたってきたのか、それとも私の体重が重いからか、腰が落ちて喉に圧迫感を覚える傾向にありました。

もちろん、腰の下に何か当てて腰の沈み込みを調節すれば良いわけですが、当然以前も試したことがあり、その時は腰に当てたクッションが痛くて寝つけませんでした。

あれから筋トレで体重も増え、その分マットレスの沈み込みも増えたと思われるため、ダメもとで再度クッションを腰に当てて寝てみました。

すると、今回はたまたまバランスが取れたのか、クッションの痛みを感じることなく数時間まとめて熟睡することができました。

熟睡できたと思っても、クルマの運転をしていると眠くなります。

眠気防止にはやはりマニュアルミッション車に乗るしかないのかも。

困ったものです。