終日雨

終日雨。
昨日と今日、2日連続で走らなかったので、体重がいつもより1kgほど多い状態で体重計に乗ると、体脂肪率が7.3%と出ました。
普段は8％前後なので、数字のマジックですね。
糖質は控えめにしているとはいえ、体脂肪率一桁台は落としすぎたかな？
もともと食は細いほうなので、仕方がないかもしれません。
筋肉が落ちないよう、腕立て伏せを続けています。
よく言われるように、体の冷えは感じます。
だいぶ暖かくなりましたが、ハイネックのセーターを着て、部屋の中でもニット帽をかぶっています。
寒い時期は着込めば済みますが、厄介なのは夏。
汗による冷え対策に毎年悩まされますが、今年は頭の保温を兼ねて髪を伸ばしています。
果たして夏に役立ってくれるかどうか。