久々の快眠

昨夜就寝前に服用したアレジオンが効き、鼻詰まりすることなくぐっすり眠ることができました。
朝食後も2時間ほど眠りましたが、アラームが鳴ったのを止めて20分寝坊しました。
起きてからの鼻詰まりは多少あり、これは経験上収まるまで1週間ほどかかると思われますが、些細な問題です。
天気が良かったので、マスクを装着して11kmほど走りました。
気温が上がってきたので、20km走は控えめにして、ペースを少し上げるよう調整しています。
今日は東北地方太平洋沖地震からちょうど10年。
東京にいた自分には直接的な被害は軽微だったものの、仕事上の影響は大きく、自分の生き方にも変化を及ぼす大きなきっかけともなりました。
40代から50代へという年齢的な面からも、この10年間の出来事は実に濃密で変化に富み、そして燃え尽きるような形で、今は10年前の地震で壁が割れた実家の部屋の天井を見つめています。