なかなか布団が干せない

しばらく雨が降っていませんが、曇りが多く、天候が変わりやすい予報ということでなかなか父の布団を干すことができません。

まだまだ暑いので、買い出しから帰宅して筋トレをする間、日が差していれば短時間干すようにしています。

枕が意外と汗でしっとりしているので、枕も一緒に干します。

乾いてわずかでも軽くなると、自分が寝る布団でなくてもいい気分になります。

筋トレは冷房なしの真っ昼間に行うので、休憩の間隔を長めに取り、メニューも少なめにしています。

大胸筋上部に効くダイヤモンドプッシュアップを始めて1ヶ月ほどが経ち、効果を感じています。