最高気温36度は確かに暑かった

最高気温は36度まで上昇。

筋トレは２日続けてお休みしました。

我が家は父の意向で真昼に入浴せねばならず、水シャワーを浴びて出ても地獄のような暑さでした。

サーキュレーターを抱き抱えるようにして、涼み、いつものように午後２時から夕食。

冷房が苦手な私も、さすがに夕食の後片付けを終えると、寝起きする１階の雨戸を全て閉めて冷房を入れました。

１階は庭からの輻射熱が半端ないので、風通しは二の次で雨戸を閉めた方が冷房効率が良いようです。

暑さで疲れてしまい、うっかり上半身裸のまま冷房の風を浴びて昼寝してしまいましたが、幸い体調を崩さずにすみました。

明日から４日連続で酷暑の予報。

水分をこまめに補給して乗り切りたいですね。

筋トレどうしようかな…。