平穏無事な一日

連休明けの昨日は、飲み薬を切らした父を病院と薬局に送り迎えしたり、グループホームに手続きをしに行ったりとアクティブに過ごしましたが、今日は一転して穏やかないつもの日となりました。

昨日グループホームの応接室で深いソファに腰掛けたせいで腰のあたりの筋肉にコリが生じ、時間もなかったので、昨日は大事をとって筋トレを休みました。

幸い、一晩寝たら治ったので今日は筋トレを行うことができました。

腕立て伏せの一種で「アーチャー・プッシュアップ」という、弓を引くような動作のような種目に取り組んでいて、だいぶできるようになってきました。

上級者のようにキレイに伏せたポーズを取るにはまだまだ精進が必要です。

明日は母の関係で特別養護老人ホームの下見に行ってきます。