ついに昼寝も全裸で

危険な暑さが続きます。

不用意な外出は避け、午後２時の夕食後には仮眠をとるようにしています。

室温は36度。

サーキュレーターの風を浴びても寝苦しいので、ついに昼寝も全裸で行う羽目になりました。

気温と風で体の水分がバンバン失われて、目が覚めた後は給水が欠かせませんが、それでも冷房で冷えるよりは体調は良いです。

これだけ暑いと全裸で腹巻き無しでも風邪をひかないという…。

昨年夏から取り組んでいる、薄着での就寝。

夜中に目が覚める回数が格段に減るという恩恵を感じています。

さすがに真冬は無理でしたが、なんとか工夫して年間通して続けていきたいです。