寝不足は解消されたか

５月末頃からやっと花粉症による鼻詰まりがおさまってきました。
ベッドに横になると、猫背に加え鼻詰まりで寝入りがよくなく、やっと寝たと思ったら１時間おきに目が覚める有様。
いったんベッドから降りると眠くなくて、寝入りが良くないばかりに夜更かしする悪循環。
どうやらその疲れが溜まっていたようで、ここ３日ほどは夕方になると睡魔に襲われ、逆らわずそのまま寝ていました。
結局１〜２時間後には目が覚めるのは一緒。
起き上がって１時間ほど過ごしてからまた寝ます。
そんな小刻み寝でも、だんだん体が軽くなってきた気がします。
4月中旬から始めた懸垂のおかげで背中に筋肉がつき始めました。
この筋力で猫背を矯正し就寝時の呼吸が楽になってくれれば良いのですが。