昼寝最長記録５時間
今日は涼しいなあと思い部屋の寒暖計を見ると34度でした。
ここ最近の酷暑でそれなりに疲れが溜まっていたらしく、夕方睡魔に襲われて横になったら５時間も寝てしまいました。
実家に戻った当初は午後10時就寝を心がけており、毎晩午後9時50分にアラームが鳴るよう設定しています。
今は夕方１〜２時間の仮眠をとったのち午前２時頃まで起きていますが、ちょうど一区切りつけるのにちょうど良いのでアラームはそのままにしています。
そのおかげで目が覚めました。
アラームがなければもっと寝ていたかも。
酷暑が和らいできたので、風邪をひかぬよう冷房の設定も変えました。
