寝ぼけて早起きする

就寝時Apple Watchを装着し、毎朝4時50分にアラームで起床しています。

アラームが鳴る直前に目が覚めることもよくあります。

この頃では、アラームが鳴った夢を見て、ハッと目が覚め起き上がると真夜中、ということが増えました。

就寝中は節電のためエアコンを切るので、多少着込んで寝るようになったためだと思います。

本当は薄着の方が深く眠れるのですが、横向きに寝る癖があり、どうしても肩が冷えるのと、足の冷え対策にヒートテック靴下を履いて寝るので、のぼせたような感じで次々とヘンな夢にうなされるというわけで。

寒くて眠れないよりはマシですね。

早寝して睡眠不足をカバーしなければ。