腕の筋肉がついてきた

変化の少ない毎日ですが、ここ最近片手腕立て伏せの練習に進歩を感じています。

練習を始めて約一年、最初は両膝をついて片腕に体重を乗せていくところから始めました。

軽い負荷から初めつつ可動域は常に大きくとるという方法は、まさに「急がば回れ」。

補助なしで片手でできるようになるまであと少し。

映画「ロッキー」シリーズではスタローンが豪快な片手腕立てを披露するのがお約束ですが、それがいかに高度なワザなのか身に染みてわかるのでした。