ブリッジを始める

筋トレ本「プリズナー・トレーニング」の大きなカテゴリー６つのうち、ブリッジと逆立ちは筋力不足で手つけずでした。

今日、霞ヶ浦大橋を渡り、道の駅たまつくりに足を伸ばしました。

帰り道、同じ橋を渡りながら、橋つながりで、ぼちぼちブリッジに取り組むか…と決めました。

自宅に戻り、さっそくブリッジの形を作りますが、まず頭が畳を離れません。

爪先立ちになって太腿の方に体重をかけてようやく頭が少しだけ持ち上がりました。

初日はこんな有様でした。

YouTubeで調べて研究しながら続けていきます。

画像は道の駅たまつくりに隣接する霞ヶ浦ふれあいランドの「虹の塔」です。