太腿がパンパン

上半身ばかり鍛えてムキムキになっても脚がアンバランスなほど細い人をチキンレッグと呼ぶそうです。

ここ３ヶ月ほど、懸垂の練習ばかりしていた割に進歩が無く、心を入れ替えて、懸垂とそれ以外(主に脚)を日替わりで行うことにしました。

自重トレの情報は、Instagramのリール動画に溢れています。

脚のトレーニングを久々に行ったところ、二日経って筋肉痛に見舞われました。

改めて、76kgという体重の「重さ」を感じましす。

膝を痛めないよう、慎重に取り組んでいます。