水分補給
急に蒸し暑くなると同時に体重が落ち始めました。
同時に体脂肪率の値も下がり始めたので、水分補給が足りないためではないかと考えました。
冬の間は、500ml入りのミネラルウォーターを１日で１本空けるのもしんどかったですが、今の時期なら２本は軽いです。
寝苦しさは変わりません。
今日も昼寝でカバーします。
急に蒸し暑くなると同時に体重が落ち始めました。
同時に体脂肪率の値も下がり始めたので、水分補給が足りないためではないかと考えました。
冬の間は、500ml入りのミネラルウォーターを１日で１本空けるのもしんどかったですが、今の時期なら２本は軽いです。
寝苦しさは変わりません。
今日も昼寝でカバーします。
