体重が70kgに

今年の４月に懸垂を始めたのをきっかけに筋トレを続けてきました。
これまでいかに筋力がない状態で生きてきたかと思うとゾッとするくらい筋力が無かったことに気づけただけでももっけの幸いというものです。
タンパク質と野菜中心の食生活に改めつつ、効率よく筋肉をつけるには炭水化物も必要と知り、ご飯もそこそこ食べるようになりました。
今日、何ヶ月ぶりかで体重計に乗ったところ、体重は3kg増えて70.25kg、BMIは20.2、体脂肪率は12.7％でした。
ま、ごく普通の数値です。
洋服の似合う体づくりが当面の目標。
ステイホーム生活は毎日同じことの繰り返しばかり、その中でも少しづつプラスの変化があるコトは励みになりますね。