湿度71%の10kmジョグ

雨の谷間の今日、走りに出かけました。
曇り、湿度は71%、気温は22度、2〜3mの風。
7分半のスローペースで10.8km、風のおかげでさほど汗をかかずに済みました。
気温が上がって半袖で走る人が多い中、あえてタイツと長袖シャツ、軍手まで着用して走っているのは、汗と風による冷えを防ぐためです。
やっと花粉症も終わりの時期にさしかかり、鼻呼吸が復活して熟睡できるようになりました。
今までの寝不足が溜まっているのか、昼間でもちょっと横になるとすぐに寝入ってしまいます。
猫背のおかげで呼吸が苦しくてあまり長く熟睡できず目が覚めてしまうのをなんとかしたくて、枕の角度を起こし気味にしていますが、肩への負担が大きく、これまた熟睡できない原因に。
困った物です。