公園で斜め懸垂にトライ

有酸素運動のしすぎはせっかくつけた筋肉を落とすことになることは最近よく耳にします。
気温が上がってきたので、ジョギングの頻度と距離を程々に調整することにしました。
今日は3日ぶりに走りました。
通りがかりの小さな公園に子供向けの鉄棒がありました。
周囲に誰もいなかったので、数十年ぶりに斜め懸垂にトライ。
本物の懸垂は相変わらず一回もできませんが、力の入れ方がだんだんわかってきたところです。
斜め懸垂でそれを確認することができました。
15回で息が上がってしまったのは少々ショックでした。
いかに本物の懸垂の負荷が大きいかがわかります。
また寄ろうと思います。