父、不眠が改善する

ここ最近、父が盛んに不眠を訴えていました。

息苦しい、もしやまた心臓の血管が詰まったのでは、云々。

しかし、胸に痛みがあるでも、立ちくらみがするでも、動悸息切れがするでもなく、単に「寝苦しい」だけ。

まずは不必要に厚着して寝るのを改めさせました。

次いで、睡眠中足が攣るのは寒いせいだと思いぽんでいるのを、水分不足による脱水症状が原因だから水を飲むよう指示。

最後に、蕎麦殻枕の高さが高すぎるようなので、代わりにクッションを枕にするよう指示。

試しに昼寝したところ「よく眠れた」とのことでした。

枕の高さについては私もしばしば調整に手こずるところ。

季節や体調によって、ちょうど良い枕の高さは変わるようです。

使っているうちに枕自体の高さも変わってきますし。

いずれまた「寝苦しい」と騒ぎ出す可能性もありますが、ひとまずは一件落着。