腕立て伏せ210回チャレンジ

確かTarzanの記事だったと記憶していますが、1セット210回の腕立て伏せを行う方法が紹介されていました。

最初が20回、少し休んで19回、18回と1回ずつ少なくしていきます。

面白そうなので早速試してみました。

それが昨日のこと。

今朝起きたら案の定いい感じの筋肉痛が。

良い刺激になったようです。

週に２回か３回のペースで続けてみます。

所要時間も徐々に短縮していきたいですね。