久々のウォーキング

7月12日月曜日以来、6日ぶりに7.5kmのウォーキング。
気温は33度。
日の出からしばらくは無風、昼頃から急に南東の風が強くなるというお馴染みのパターン。
風邪で体が冷えないよう、それと日焼け止めも兼ねて長袖シャツ、タイツ、軍手に帽子、サングラスにマスクと完全防備。
汗がどんどん蒸発する一方体に直接風が当たらないので冷えすぎることもなく、7kmまでは順調でしたが、ゴールが見えてくると一気に疲れが来ました。
ジョギングもしてみたいですが、3〜4kmに留めておいたほうが良さそうです。
午後から夜にかけては時間をかけてたっぷりと水分補給を行いました。
明日もよく晴れそうです。